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[FOTO e VIDEO] – Ritiro, allenamento al Tre Fontane. Oltre duemila tifosi sugli spalti, problemi per Florenzi e Pellegrini

È il giorno del secondo allenamento a porte aperte per la Roma di Eusebio Di Francesco, che nel penultimo giorno di ritiro si ritrova di nuovo al Tre Fontane. Pienone per i ragazzi di mister Di Francesco che domenica partiranno per la tournée negli USA. I 2800 posti messi a disposizione dalla società sono andati esauriti in pochissimi minuti, folta la rappresentanza sugli spalti. Da registrare un problema al setto nasale per Alessandro Florenzi, costretto a lasciare il terreno di gioco dopo uno scontro con Diego Perotti. Appluasi per il ds Monchi, presente in campo prima e tra gli spalti poi con Federico Balzaretti e Ricky Massara.

Dal Tre Fontane
Giorgio De Angelis

IL RESOCONTO DELL'ALLENAMENTO

18.28 – Termina l'allenamento, applausi per Di Francesco.

18.24 – La partitella riprende a porte invertite. De Rossi torna a a fare il jolly.

18.16 – I gol di Luca Pellegrini e Perotti portano i rossi in vantaggio per 4-2, intanto viene applicata una fasciatura di Lorenzo Pellegrini, costretto a lasciare la seduta d’allenamento per un trauma contusivo al ginocchio destro. 

18.13 – Lorenzo Pellegrini subisce una botta al polpaccio e si mette a bordo campo per ricevere le cure dello staff.

18.12 – Esce El Shaarawy ed entra Cengiz Under. Poco dopo lo stesso El Shaarawy diventa jolly e De Rossi passa con la squadra rossa.

18.06 – Grandissimo gol di Dzeko che suscita l’entusiasmo dei tifosi: “Dzeko gol, Dzeko gol“ e gran bel gol anche di Schick su assist di Riccardi. Poi altre due reti in rapida successione: autogol del giovane Bianda e altra realizzazione di Dzeko.

18.04 – Nel frattempo, assistito dal preparatore Pierini, Justin Kluivert ha effettuato un lavoro specifico sui movimenti dell’attaccante esterno.

18.03 – Mentre riprende la partitella, stavolta con i portieri (Mirante per i verdi, Greco per i rossi), Alessandro Florenzi abbandona in macchina il centro sportivo, diretto ad effettuare dei controlli.

18.01 – Finisce la partitella finalizzata ad esercitare il pressing. Pausa per i giocatori che si rinfrescano.

17.54 – Justin Kluivert esce per eseguire un lavoro individuale. Entra Defrel al posto dell’olandese.

17.53 – Gol Pastore, 2-1 verdi dopo il pareggio di Perotti, cori per “El Flaco”.

17.51 – Florenzi non ce la fa ed esce dal campo con del ghiaccio sul naso. Al suo posto entra Riccardi.

17.45 – Duro scontro tra Juan Jesus e Luca Pellegrini, ma nulla di grave per i due. Anche Florenzi a terra, problema al naso per lui.

17.44 – Le squadre sono divise, De Rossi farà il jolly.

ROSSI – Karsdorp, Bianda, Juan Jesus, Luca Pellegrini, Strootman, Coric, Pellegrini, Perotti, Dzeko, Kluivert.

VERDI – Florenzi, Manolas, Marcano, Santon, Cristante, Gonalons, Pastore, Under, Schick, El Shaarawy.

17.42 – Inizia la partitella, a campo ridotto e senza portieri. Intanto dagli spalti arrivano cori per Alessandro Florenzi  e per i portieri che si apprestano ad eseguire un lavoro specifico con il preparatore Savorani.

17.35 – Termina l’esercitazione sull’uno-due e inizia una fase aerobica con skip alti, seguiti da scatti e slalom. 

17.32 – Il ds Monchi si è spostato in tribuna e assiste all’allenamento dagli spalti insieme a Balzaretti e Massara.

17.31 – Dopo una breve interruzione del lavoro col pallone per eseguire degli esercizi atletici, riprende il lavoro sulla trasmissione e  sull’uno-due.

17.25 – Finisce il torello e inizia un’esercitazione con il pallone sulla trasmissione e lo spostamento su posizione in cui si è scaricato. Dagli spalti piovono cori per Daniele De Rossi. 

17.18 – Monchi entra in campo e si siede in panchina. Applausi del pubblico per il ds.

17.16 – Inizia la fase di attivazione con il solito torello.

17.15 – Il numero di sostenitori sulle tribune del Tre Fontane è salito circa a 2000.

17.12 – I giocatori sono scesi in campo, dirigendosi al centro del campo con una corsetta, salutando i tifosi presenti che hanno risposto con cori d’incitamento.

16.58 – La squadra è arrivata al centro sportivo.

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Trigoria, giorno 11: squadra al lavoro tra palestra e piscina

Niente campo oggi per gli uomini per Di Francesco. L'undicesimo giorno di ritiro si apre con la seduta mattutina, svolta interamente tra la zona acque e le palestre. Con la squadra che divisa in gruppi ha svolto principalmente lavoro atletico e idroterapia. Solo i portieri hanno lavorato sul campo con Marco Savorani. 

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Trigoria, decimo giorno di ritiro. Dzeko trascina la propria squadra nella partitella del pomeriggio

Decimo giorno di ritiro a Trigoria per la Roma di Di Francesco. Dopo l’allenamento mattutino incentrato su focus tattici, la squadra scende in campo alle 17.30 per la seduta pomeridiana.

Da Trigoria
Giorgio De Angelis

IL RESOCONTO DELL’ALLENAMENTO

Ore 18.48 – Termina l'allenamento, ma alcuni calciatori decidono di fermarsi ancora per dare vita ad una sfida di calci di rigore. Tra loro De Rossi, Schick, Riccardi, Perotti, Ünder e Manolas. A bordo campo, nel finale della sessione, presenti anche Totti e Balzaretti.

Ore 18.46 – Segna Dzeko per i rossi il 2-1 che decide il match. Ora i vincitori si mettono in posa per la foto di rito.

Ore 18.42 – La partita è sul risultato di 1-1 con i gol di Defrel e Perotti.

Ore 18.40 – Ora il jolly è De Rossi, mentre Pastore fa il vertice basso nel centrocampo dei verdi.

Ore 18.35 – Partitella con jolly: Pastore
Rossi: Mirante; Florenzi, Manolas, Marcano, Luca Pellegrini; Cristante, Gonalons, Strootman; Defrel, Dzeko, El Shaarawy.
Verdi: Fuzato; Karsdorp, Bianda, Jesus, Riccardi; Lo. Pellegrini, De Rossi, Coric; Ünder, Schick, Perotti

Ore 18.22 – Inizia la classica partitella con due jolly: in questa occasione solo El Shaarawy e Defrel, che possono solamente partecipare alla fase offensiva e non a quella difensiva.

Ore 18.16 – Verde e Gerson svolgono lavoro differenziato sul campo Testaccio, mentre  sono assenti dalla seduta Justin Kluivert e Davide Santon.

Ore 18.14 – Adesso gialli in superiorità numerica con l’ingresso di Ünder e Perotti ai lati di Schick, entra anche Coric al posto di Lorenzo Pellegrini.

Ore 18.03 – Piccolo battibecco tra Strootman e Manolas con l’olandese che richiama il greco perché non riprendeva il gioco urlandogli: “Gioca, gioca!”.

Ore 18.01 – Inizia la solita partitella tattica con il mister che chiama pressing ed uscite alle squadre.

Ore 17.59 – Finito il torello, la squadra viene nuovamente divisa. I rossi: Florenzi, Manolas, Marcano, Riccardi; Pastore, Gonalons, Strootman; Defrel, Dzeko, El Shaarawy. I verdi: Karsdorp, Bianda, Jesus, Luca Pellegrini; Cristante, De Rossi, Pellegrini; Schick. Restano fuori Perotti, Coric e Under che svolgono lavoro a parte.

Ore 17.45 – Squadra divisa in 3 gruppi da 7 che inizia a lavorare con il torello. I portieri intanto si allenano con Savorani.

Ore 17.40 – La squadra scende in campo, assenti dalla seduta Verde e Gerson.

Ore 17.30 – Si attende l’ingresso sul campo B della squadra.

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Trigoria, squadra divisa per reparti. Si lavora tra palestra e campo

Decimo giorno di questo ritiro di Trigoria. Dopo i test di ieri, la squadra agli ordini di Eusebio Di Francesco ha cominciato l'allenamento in palestra. I portieri sono i primi a scendere in campo con Savorani. L'allenatore  giallorosso si è intrattenuto con Alberto de Rossi, preente nel centro sportivo di Trigoria

La rosa  viene divisa in reparti: difensori (più Cristante e Riccardi) in palestra e poi in campo; centrocampisti e attaccanti hanno iniziato alle 10.15 il palestra e poi sono scesi in campo. Il lavoro sul campo è principalemente atletico, scatti brevi e cambi di direzione

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[VIDEO] – Ritiro, nono giorno di lavoro. Defaticante e calcio-tennis al Fulvio Bernardini

Prosegue il lavoro nel ritiro di Trigoria. Altra doppia seduta nel nono giorno di allenamenti per la Roma al Fulvio Bernardini: nel pomeriggio sessione dedicata prima allo scarico in palestra e poi al lavoro tecnico, con ampio spazio riservato ad esercizi di stampo ludico, con i calciatori impegnati in sfide di calcio-tennis. Anche lo staff, che osserva da vicino, partecipa ai match. Alcuni giocatori hanno scelto, invece, di proseguire l'allenamento in piscina. Scelta, quella di Di Francesco, dovuta anche al duro lavoro svolto nella mattinata, con l'impegno nei test Mapei: durante questi test, molto faticosi, i giocatori sono chiamati a effettuare una serie di esercizi per poi sottoporsi a un prelievo per misurare l’acido lattico.

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Savorani: “L’allenamento del portiere è duro, deve toccare tutti i fondamentali. In un estremo difensore mi colpisce la serenità”

Direttamente dal ritiro di Trigoria, il preparatore dei portieri Marco Savorani è intervenuto ai microfoni della tv di casa e si è espresso sul duro lavoro che stanno affrontando gli estremi difensori della Roma. Il tecnico ha sottolineato l'impegno di tutti e la capacità del settore giovanile della Roma di formare i portieri, oltre a specificare le caratteristiche più importanti del suo allenamento.

Che impressioni ha avuto dai ragazzi con i quali sta lavorando?
Hanno dato tutti subito una grande disponibilità, soprattutto i nuovi. Stanno accettando le proposte di allenamento e si stanno impegnando moltissimo. Greco e Cardinali hanno ulteriormente confermato che qui dobbiamo costruire i portieri in casa. Stanno lavorando come facevano già nel settore giovanile".

C'è differenza di allenamento tra un portiere esperto come può essere Alisson o uno più giovane come Fuzato?
Abbiamo introdotto una metodologia quando sono arrivato con delle linee guida precise per i preparatori. Tutti hanno delle indicazioni chiare su cosa fare dal punto di vista tattico e tecnico per quanto riguarda l'addestramento nel ruolo del portiere. Questa stessa metodologia è stata portata anche con i grandi quando sono passato in prima squadra, quindi con Szcsezny, Alisson, Lobont, Skorupski, diciamo che la metodologia di lavoro è quella. In base alla categoria di appartenenza si può modulare l'intensità del lavoro, soprattutto nelle categorie giovanili, ma il lavoro tecnico-tattico rimane invariato.

Gli allenamenti dei portieri iniziano sempre prima e finiscono dopo. Scelta sua o perché deve essere così?
L'allenamento del portiere deve toccare tutti i fondamentali quindi è duro. Con un nuovo arrivato possono servire delle correzioni che aumentano il tempo di lavoro. Col passare del tempo migliorano gli automatismi e i gesti tecnici, quindi quello che si chiede viene fatto subito e si abbrevia l'allenamento. Il portiere è un ruolo tecnico per eccellenza, una come dieci parate deve essere svolta con la perfezione tecnica.

Cosa vede lei quando vede un portiere? Cosa la colpisce?
Innanzitutto la serenità con la quale affronta la gara, si vede già dal volto. Poi la personalità che mette nella gara, c'è differenza tra parlare di un campionato o di una partita secca. Il giudizio va dato su un arco di partite, il portiere deve fare la differenza a fine anno.

Com'è cambiato il ruolo del portiere negli ultimi anni e, di conseguenza, il ruolo dei preparatori?
Sono cambiate le regole più che la tecnica. Quindi le esercitazioni si strutturano in base ad esse. La tecnica rimane immutata e va affinata al massimo. La componente in cui il portiere è più sollecitato rispetto a prima è il gioco con i piedi. Si fanno dunque degli allenamenti in funzione di questo.

Fare il preparatore dei portieri significa anche un lavoro fisico, perché il calcio deve essere sempre perfetto…
L'aspetto fisico è determinante anche per noi, bisogna allenare i portieri allo stesso modo equamente ed essere dunque preparati a consumare molte energie nervose e non.

Un portiere deve essere sereno, come si allena questo aspetto?
La parte di interazione con i portieri nell'allenamento è fondamentale. Il lavoro in allenamento è la base dell'autostima del portiere e con quello si superano i momenti di difficoltà della gara. Con una buona autostima aumenta la capacità di reagire alle difficoltà delle partite o eventuali errori.

C'è tanto lavoro sulla reiterazione del gesto, quasi per imprimere una "memoria fisica"…
Questo tipo di lavoro viene fatto per far immagazzinare al portiere le tante soluzioni provate in allenamento e permettere poi al talento di venire fuori. I portieri della Roma hanno un talento incredibile, ma serve farlo esprimere al massimo.

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[VIDEO] – Trigoria, oggi è la giornata dei test fisici Mapei

Giornata di test a Trigoria. Il nono giorno di ritiro si apre con le parole di Bryan Cristante e con lo svolgimento dei test Mapei, un protocollo ideato a Sassuolo per monitorare la muscolatura dei calciatori. Tra i vari test, quello sulla forza esplosiva degli arti inferiori, test funzionalità neuromuscolare durante i cambi di direzione, test di asimmetria di spinta nel salto e test di soglia anaerobica lattacida per il podismo. Questi esami serviranno per creare una base dati su ognisingolo calciatore e veranno ripetuti a dicembre, per monitorare progressi e crescita degli atleti. 

La squadra è stata divisa in 3 gruppi:

Gruppo 1 – Perotti, Pastore, De Rossi, Florenzi, Dzeko, Juan Jesus, Gonalons e Lorenzo Pellegrini

Gruppo 2 – Cristante, Schick, Strootman, Defrel, Manolas, Karsdorp, Marcano e Luca Pellegrini.

Gruppo 3 – Bianda, El Shaarawy, Santon, Capradossi, Under, Coric, Kluivert e Riccardi.

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Trigoria, il resoconto dell’allenamento del pomeriggio. Si lavora sulla circolazione di palla, Perotti domina nella partitella

Torna a lavorare la Roma, dopo il giorno di riposo concesso da mister Di Francesco. Ritmi alti stamattina allenamento, con una seduta basata unicamente sulla parte atletica e con esercizi sulla corsa e circuiti di resistenza. Nel pomeriggio la squadra scende sul campo Testaccio per l'allenamento del pomeriggio.

Da Trigoria
Giorgio De Angelis

LA CRONACA DELLA SEDUTA

Ore 19.00 – Termina l'allenamento del pomeriggio al Fulvio Bernardini.

Ore 18.52 – Nel giro di un minuto prima pareggia il computo delle reti Coric, ma poi è Perotti a riportare in vantaggio la propria squadra. Ancora l'argentino e Defrel fissano il risultato sul 4-1.

Ore 18.45 – Inizia la partitella finale a campo ridotto, con le porte al limite delle aree di rigore. Subito gol di Pastore che di piatto destro la piazza sull'angolino basso alla sinistra di Mirante. Bianda, Santon e Karsdorp out in panchina.

Ore 18.37 – Il mister chiama un pressing a Pastore e si complimenta con lui per averlo eseguito nel modo corretto. Lui da mezzala sinistra non deve pressare il terzino destro ma andare sul centrale di centrocampo quando gli avversari tentato di iniziare azione dalla fascia destra.

Ore 18.30 – Presenti anche Balzaretti e Massara a bordocampo.

Ore 18.29 – Riprende l’esercizio con Riccardi e Defrel che lasciano il posto a Dzeko e Pastore.

Ore 18.28 – Termina questa parte di allenamento, breve pausa per rinfrescarsi per i calciatori.

Ore 18.20 – Manolas viene medicato a bordo campo dopo un duro intervento di Luca Pellegrini. Pochi minuti dopo torna in campo, nulla di grave per il greco.

Ore 18.16 – Ora sono De Rossi, Dzeko e Pastore che svolgono un lavoro individuale.

Ore 18.00 – Ha inizio una partitella a campo ridotto. Il fratino viene assegnato a Florenzi, Marcano, Manolas, Pellegrini Luca, Cristante, De Rossi, Pastore, Ünder,  Dzeko, El Shaarawy, mentre tra i rossi giocano Bianda, Jesus, Santon, Pellegrini Lorenzo, Gonalons, Strootman, Perotti, Schick e Kluivert. Lavorano a parte, Defrel, Coric e Riccardi, mentre Karsdorp assiste all'allenamento dalla panchina.

Ore 17.57 – I portieri continuano a lavorare col preparatore Savorni. La squadra si dedica ad esercizi per la circolazione di palla, provando gli uno-due con gli ostacoli.

Ore 17.48 – Inizia anche a piovere sui campi di Trigoria.

Ore 17.46 – Assenti dal campo Capradossi, Antonucci, Gerson, Verde e Karsdorp.

Ore 17.43 – Si inizia con un esercizio sulla circolazione del pallone con delle sagome in mezzo al campo che fanno da ostacolo.

Ore 17.42 – La squadra scende in campo per l'allenamento del pomeriggio. Inizialmente previsto sul Campo B, è stato poi spostato su campo Testaccio.

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[VIDEO] – Trigoria, il resoconto dell’allenamento mattutino nel settimo giorno di ritiro

Si è conclusa da poco la seduta mattutina della Roma. Eusebio Di Francesco ha insistito particolarmente sulla parte atletica, con fondo e ripetute. In conclusione la squadra si è spostata in palestra e piscina. Ecco il resoconto dell'allenamento di oggi: 

Ore 11.00 – Ancora sul campo i portieri che con Savorani eseguonesercizi con palla medica.

Ore 10.40 – I ragazzi lasciano il campo per andare in palestra e verso le piscine per svolgere lavoro defaticante ed esercizi di stretching.

Ore 10.37 – I giocatori che hanno finito l'esercizio spronano i compagni ancora impegnati nel percorso a non mollare.

Ore 10.32 – I giocatori sono muniti di gps per analizzare i dati dell'allenamento prima di iniziare il percorso di 900 m di corsa con passo più sostenuto, aumentando di intensità. Juan Jesus scherza: "Chiamate l'ambulanza!". Il primo a partire è stato il Capitano Daniele De Rossi. 

Ore 10.21 – Inizia la "piramide inversa", ovvero ripetute con minutaggio decrescente. Iniziano a eseguire la fase da 3 minuti.

Ore 10.11 – L'ultima fase della "piramide" da 4 minuti è in corsa controllata, colta a mantenere stabili alcuni parametri fisici, come il battito cardiaco per minuto.

Ore 10.10 – Il ds Monchi a colloquio col tecnico Di Francesco, assiste alla seduta.

Ore 10.04 – Ripetute a "piramide" , scatti su distanza e tempo crescente: 300 m, 500 m, 750 m e 1, 2, 3, 4 minuti.

Ore 9.59 – Squadra divisa in 5 gruppi sul campo B del "Fulvio Bernardini".

Gruppo1: De Rossi, Dzeko, Perotti, Marcano, Pastore;

Gruppo 2: Florenzi, Manolas, Strootman, Juan Jesus, Santon;

Gruppo 3: El Shaarawy, Kluivert, Cristante, Gonalons, Schick;

Gruppo 4: Lorenzo Pellegrini, Under, Defrel, Antonucci, Karsdorp;

Gruppo 5: Riccardi, Luca Pellegrini, Coric, Bianda.

Ore 9.50 – Inizia il lavoro atletico. Ogni giocatore ha un cronometro per misurare il tempo. Lavoro individuale per GersonCapradossi e Verde.

Ore 9.46 – Presente anche Gonalons che ha superato i problemi intestinali degli ultimi giorni.

Ore 9.42 – Scendono in campo i giocatori, il primo ad arrivare è Manolas. I portieri si trovano già sul terreno di gioco al lavoro con il preparatore Savorani.

 

 

 

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Latina-Roma 0-9: giallorossi double-face. Cori contro Florenzi

Pomeriggio caldo e tanti tifosi al seguito per la prima uscita stagionale della Roma contro il Latina. Al Francioni la squadra di Eusebio Di Francesco ha due volti, grazie al gioco dei doppioni voluto dall'allenatore e dal direttore sportivo Monchi.

Nel primo tempo i giallorossi si schierano con Mirante, Karsdorp, Manolas, MArcano, Lu.Pellegrini; Lo. Pellegrini, De Rossi, Pastore; Under, Schick, Perotti. La prima frazione si chiude 6-0 per i romanisti, con i gol di Schick (5', 24' r, 36'), Marcano (11'), Lu. Pellegrini (22') e Lo. Pellegrini al 27'. Da segnalare al 38' i cori contro Florenzi, non ancora sceso in campo: "30 denari, Florenzi 30 denari", sintomo evidente dello scollamento tra il calciatore e la piazza.

Nella ripresa Eusebio Di francesco stravolge la squadra e cambia tutto. Fuzato tra i pali, poi Florenzi, Bianda, Jesus, Santon; Cristante, Strootman, Coric; El Shaarawy, Dzeko, Kluivert. La Roma affida le chiavi del centrocampo al giovane Coric che non sfigura, e poi a Riccardi. Kluivert fa a scambio di fascia con il "Faraone". Arrivano altri cori contro Alesandro Florenzi: "Togliti la fascia, o Florenzi togliti la fascia" tuona il settore giallorosso. 

I gol che chiudono l'incontro sono quelli di Manes (20' st aut), Dzeko (75', 80').

 

Dall'inviato 
Giorgio De Angelis